Viden, udvikling og samvær
2840 HolteVælg område
Vis underviser

Underviser

Helle Degn
Ledige pladser

Senior Qi Gong - begyndere

Ved spørgsmål ring til 39 69 33 33

I en park har du måske set nogen stå og træne Qi Gong med rolige bevægelser. På dette kursus træner vi indendørs. Med rolige, enkle bevægelser styrkes og smidiggøres hele kroppen. Indre ro, hukommelse og koncentration fremmes. Du får mere energi, styrker immunforsvaret, sener, led, knogler, nervesystem samt øger fysisk og psykisk velvære. Hver gang stilner vi krop og sind og træner de blide bevægelser med naturligt åndedræt. Qi Gong kan oversættes med "metode til at bevæge livskraften" og er en systematisk gennemgang af hele kroppen som øger blodcirkulation og vital livsenergi. Du styrker livskraftens cirkulation og sætter gang i kroppens selvhelbredende processer. Det tager kun 30 min. at træne selv, når du har lært dig metoden her på kurset. Det er også muligt at træne videre på fortsætter hold. Kompendium med billeder af bevægelserne får du på kurset. Senior Qi Gong, som er efter Biyun metoden, har dokumenteret medicinsk effekt. Senior Qi Gong trænes stående, men nogle af bevægelserne kan udføres siddende og hensyntagende til evt. skavanker. Alle er velkomne, det kræver ingen forkundskaber. Træn ikke Qi Gong hvis du lider af epilepsi, psykisk sygdom eller nyligt har gennemgået en større operation.


Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 28-09-2020, kl. 11:00

Ugedag Mandag
Holdnr2075321
Adresse Høje Gladsaxe 71 -
Gyngemosevej 7
2860 Søborg
Lokalegymnastiksal stuen
Holdtimer15
Antal mødegange10
AfdelingAOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk

Kursusdage

28-09-2020 Mandag 11:00  -  12:05
05-10-2020 Mandag 11:00  -  12:05
19-10-2020 Mandag 11:00  -  12:05
26-10-2020 Mandag 11:00  -  12:05
02-11-2020 Mandag 11:00  -  12:05
09-11-2020 Mandag 11:00  -  12:05
16-11-2020 Mandag 11:00  -  12:05
23-11-2020 Mandag 11:00  -  12:05
30-11-2020 Mandag 11:00  -  12:05
07-12-2020 Mandag 11:00  -  12:05

Faktaoplysning

Bemærk Medbring/kom i løstsiddende tøj, som du nemt kan bevæge dig i.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Flere kurser