Puls og Styrke for kvinder

Ved spørgsmål ring til 44 91 91 11

Puls og styrke er holdet for dig, der er pensionist eller senior og gerne vil i rigtig god form eller vedligeholde den form du allerede har opbygget. Holdet består af kombinationstræning, der blander kredsløb- puls- og styrketræning gennem varierende øvelser m/u redskaber. Træningen sikrer, at du får brugt hele kroppen alsidigt
og samtidig forbedrer både din puls, styrke og koordination. Du får en god allround træning en gang om ugen i
hele sæsonen.
Niveau bliver sat efter deltagernes udgangspunkt med en rolig opstart, hvor vi igennem sæsonen opbygger en god
grundform, der udover at give dig større kondition og styrke også øger dit energiniveau og immunforsvar.
Du behøver ikke have tidligere erfaring med at dyrke motion for at deltage på dette hold.Lånemadrasser i lokalet
Hensyntagende hold. Se praktiske oplysninger.