Viden, udvikling og samvær
2840 HolteVælg område
Vis underviser
Charlotte Gasberg
Ledige pladser

STEP NIVEAU I-II

Ved spørgsmål ring til 40 40 09 03

Kom til en fest med træning på Step Reebok bænke. På dette hold kan alle uanset niveau være med. og alle bliver trænet i hele kroppen. Vi varmer op med en lille serie på steppen, og arbejder videre med den. Vi kommer til at arbejde med vægte, 3D Slide og elastikker. Vi fortsætter på måtter med styrketræning af mave, ryg og balder. Timen sluttes med udstrækning.
Efter et par gange tilrådes det selv at medbringe vægte på ca 1.5 kg og måtter.
Det er vigtigt du kommer på det, for dig, rette hold
- det hjælper Charlotte dig gerne med.
DU KAN TRÆNE MED HJEMMEFRA
Er du forhindret, så har Charlotte et ekstra tilbud til dig der træner hos hende. Adgang til live streaming af undervisningen og en større samling af optaget træningstimer.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 19-09-2020, kl. 09:00

Ugedag Lørdag
Holdnr2016
Adresse Stenløsehallen
Præstegårdsvej 20
3660 Stenløse
LokaleGrøn sal
Holdtimer27
Antal mødegange28
AfdelingAOF Egedal

Kursusdage

19-09-2020 Lørdag 09:00  -  09:45
26-09-2020 Lørdag 09:00  -  09:45
03-10-2020 Lørdag 09:00  -  09:45
24-10-2020 Lørdag 09:00  -  09:45
31-10-2020 Lørdag 09:00  -  09:45
07-11-2020 Lørdag 09:00  -  09:45
14-11-2020 Lørdag 09:00  -  09:45
21-11-2020 Lørdag 09:00  -  09:45
28-11-2020 Lørdag 09:00  -  09:45
05-12-2020 Lørdag 09:00  -  09:45
12-12-2020 Lørdag 09:00  -  09:45
19-12-2020 Lørdag 09:00  -  09:45
09-01-2021 Lørdag 09:00  -  09:45
16-01-2021 Lørdag 09:00  -  09:45
23-01-2021 Lørdag 09:00  -  09:45
30-01-2021 Lørdag 09:00  -  09:45
06-02-2021 Lørdag 09:00  -  09:45
27-02-2021 Lørdag 09:00  -  09:45
06-03-2021 Lørdag 09:00  -  09:45
13-03-2021 Lørdag 09:00  -  09:45
20-03-2021 Lørdag 09:00  -  09:45
27-03-2021 Lørdag 09:00  -  09:45
10-04-2021 Lørdag 09:00  -  09:45
17-04-2021 Lørdag 09:00  -  09:45
24-04-2021 Lørdag 09:00  -  09:45
08-05-2021 Lørdag 09:00  -  09:45
29-05-2021 Lørdag 09:00  -  09:45

Faktaoplysning

Niveau Begyndere og øvede
Bemærk Timen afsluttes med udstrækning. Hele kroppen bliver arbejdet godt igennem på dette hold. Du skal medbringe egen måtte og håndvægte på ca 1.5 kg. Vi har lidt du kan låne. Vi sørger for overholdelse af forskrifter og god afstand. Du skal medbringe egen håndsprit mv.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.