Viden, udvikling og samvær
2840 HolteVælg område
Vis underviser
Jesper Raaberg
Ledige pladser

Yoga Parkour

Ved spørgsmål ring til 45 80 19 00

Ryg og skulder-yoga og funktionel træning

Vi arbejder med koncentrationsevne, vejrtrækning, fokus og opmærksomhed på kroppen. Træningen foregår primært med egen kropsvægt på gulv. Hvis vi vurderer det gavner deltagernes mål vil du stifte bekendtskab med redskaber som parallettes, kettlebells og ringe.

Vi træner samlet uanset niveau og undervisning er typisk opdelt i grundtræning, teknik, leg, power, ro og reflektering. Forskellige redskaber og øvelser afhængig af niveau.

Balanceøvelser udfordrer kroppen og tankerne, fra at være på alle fire, gennem dyb squat, frø og trane, mod en kontrolleret fritstående håndstand eller Scorpion pose. Der kan arbejdes mod valgfri mål, for eksempel avancerede yoga poses, balancering på en hånd eller Calisthenics øvelser, som Pistol Squat, L-sit til håndstand eller håndstands pushup.

Start din rejse sammen med os, bliv dygtigere, stærkere, anti-skrøbelig og sig farvel til skulder og ryg skavanker.

Undervisere henholdsvisTroels Rimi Andersen og Jesper Raaberg. Begge instruktører vil være til stede ca hver anden gang.

Undervisningen er for alle, om du er nybegynder, let øvet, øvet eller meget øvet.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 09-01-2019, kl. 20:35

Ugedag Onsdag
Holdnr976111
Adresse Stien
Paltholmterrasserne 1
3520 Farum
Lokaledansesal
Holdtimer26
Antal mødegange13
AfdelingAOF Nordsjælland

Kursusdage

09-01-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
09-01-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
16-01-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
16-01-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
23-01-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
23-01-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
30-01-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
30-01-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
06-02-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
06-02-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
20-02-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
20-02-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
27-02-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
27-02-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
06-03-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
06-03-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
13-03-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
13-03-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
20-03-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
20-03-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
27-03-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
27-03-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
03-04-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
03-04-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
10-04-2019 Onsdag 20:35  -  22:00
10-04-2019 Onsdag 20:35  -  22:00

Faktaoplysning

Bemærk 2 undervisere Jesper Raaberg og Troels Rimi Andersen

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Yoga Parkour

Ledige pladser
Onsdag 24-04-2019, kl. 20:35-22:00 AOF Nordsjælland Jesper Raaberg