Morgen yoga ONLINE

Ved spørgsmål ring til 45 80 19 00

Få det bedste ud af din dag med morgen yoga. Ved at gå din krop igennem med øvelser der styrker din krop og psyke, bringer du samtidig ro i sindet. Og nervebanerne, som er ledetråde for kroppens energi, har man med megen forskning set, kommer i ro og balance og dermed har en afstressende funktion.
Der vil blive arbejdet med både din styrke og fysik, såvel som udfordre din indre og ydre balance, dit åndedræt og meditations evner, hvad end du er dygtig eller er som ny over for dette.
Yoga kan praktiseres både morgen og aften, men ens indlering er som regel bedre om morgenen.
Undervisningen foregår hjemme hos dig selv, hvor du bliver undervist online via Zoom.

Sådan bruger du Zoom
https://nordsjaelland.aof.dk/temaer/zoomvejledning/
Vi opfordre til at man har sit kamera tændt under hele undervisningen. Det giver en god fornemmelse af et fællesskab, som vi vist alle har brug for i disse tider.
Du skal bruge følgende i undervisningen: Et liggeunderlag, tæppe, puder og vand til at drikke.