Pilates

Ved spørgsmål ring til 44 91 91 11

Pilates som træningsform styrker effektivt og koncentreret musklerne i hele kroppen, og giver dig en god kropsholdning og slanke samt smidige muskler. Pilates kan desuden bruges som genoptræning, da det er meget skånsom træning, der har fokus på at opbygge de svage muskler og gøre muskelkorsettet rundt om mave og ryg stabilt og stærkt.
På dette hold lærer du de 7 grundprincipper og får erfaring med øvelser, der effektivt forbedrer din balance, koordination og styrker din muskulatur. I løbet af sæsonen opbygger vi et stort øvelsesrepertoiret samt øger sværhedsgraden i takt med du bliver stærkere og mere udholdende i kroppen. Hver gang afsluttes desuden med en længere kropsafspænding.
Undervisningen er tilrettelagt primært for begyndere med ingen eller kun lidt erfaring med Pilates systemet og med god tid til individuel instruktion og hensyntagen til evt. tidligere skader.
Lånemadrasser i lokalet
Hensyntagende hold. Se praktiske oplysninger.