Viden, udvikling og samvær
2840 HolteVælg område
Vis underviser
Pia Kristina Steen Marckrill
Ledige pladser

Pilates efterfødsel

Ved spørgsmål ring til 45 80 19 00

Pilates for nybagte mødere - tag din baby med! Den fysiske træning er i centrum på dette hold. Vi starter blidt op med træningssystemets grundprincipper. Der arbejdes med sammenhængen mellem åndedræt, mavemuskler og bækkenbund. Vi fokuserer på bækkenbundstræning, stabiliteten omkring bækkenet, øvelser for mave- og rygmuskler, kropsholdning og kropsbevidsthed. Øvelserne er effektive, men samtidigt skånsomme. Vi starter med opvarmning og slutter med stræk og afspændingsøvelser. Babyerne inddrags så vidt muligt, og der er plads til både sovende og vågne børn. Du kan starte 4 uger efter fødslen.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 07-04-2021, kl. 11:45

Ugedag Onsdag
Holdnr0221104002
Adresse Allerød Bibliotek og kulturhus
Skovensvej 4
3450 Allerød
LokaleSalen, stuen
Holdtimer24
Antal mødegange12
AfdelingAOF Nordsjælland

Kursusdage

07-04-2021 Onsdag 11:45  -  13:15
14-04-2021 Onsdag 11:45  -  13:15
21-04-2021 Onsdag 11:45  -  13:15
28-04-2021 Onsdag 11:45  -  13:15
05-05-2021 Onsdag 11:45  -  13:15
12-05-2021 Onsdag 11:45  -  13:15
19-05-2021 Onsdag 11:45  -  13:15
26-05-2021 Onsdag 11:45  -  13:15
02-06-2021 Onsdag 11:45  -  13:15
09-06-2021 Onsdag 11:45  -  13:15
16-06-2021 Onsdag 11:45  -  13:15
23-06-2021 Onsdag 11:45  -  13:15

Faktaoplysning

Bemærk Medbring din egen træningsmåtte og tæppe.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.