Viden, udvikling og samvær
2840 HolteVælg område
Vis underviser
Inge Sandager
Ledige pladser

Yin Yoga - er det noget for dig?

Ved spørgsmål ring til 45 80 19 00

Find ud af om Yin Yoga er noget for dig - en god start inden det går igang for alvor til September.

Yin Yoga har især fokus på mindfulness. Træningen fører kroppen ind i en dyb afspænding og ro. Yin Yoga er nøglen til restitution / afstres, større bevægelsesfrihed og bedre koncentration.

Du guides ind i stillingerne på gulvet med fokus på åndedrættet. Stillingerne holdes afslappet i 2-5 minutter, hvor du opnår dybe og rolige stræk. Muskler og led smidiggøres og du når ind til bindevævet.
Alle kan deltage uanset form, kondition og helbred.

Systemet et udviklet af Victor Chang "Yin Yoga in Asia". Fokus er på principperne for Yin, dens energi og bevægelse baseret på tre hovedprincipper om "Grounding", "Holding" og "Relaxation". Systemet af meridianbaner er et "kort over energi" ifølge traditionel kinesisk medicin. Udover den fysiske krop påvirker yogastillingerne ultimativt ind i dette energisystem.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 07-06-2017, kl. 16:00

Ugedag Onsdag
Holdnr776008
Adresse Kulturcenter Mariehøj
Øverødvej 246
2840 Holte
Lokalespejlsalen, indg. B
Holdtimer4
Antal mødegange2
AfdelingAOF Nordsjælland

Kursusdage

07-06-2017 Onsdag 16:00  -  17:30
14-06-2017 Onsdag 16:00  -  17:30

Faktaoplysning

Niveau Begyndere

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.