Viden, udvikling og samvær
2840 HolteVælg område
Vis underviser
Hanne Jespersen
Ledige pladser

Afspænding med fokus på ryg/nakke/skuldre

Ved spørgsmål ring til 44 91 91 11

Efter en god og grundig opvarmning af hele kroppen gennemarbejder vi nakke og skuldermuskulaturen samt ryg- og mavemuskler. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Ved hjælp af udspænding- og afspænding arbejder vi med at komme til bunds i muskelspændinger, særligt i ryg, nakke og skuldre.
På disse hold lægges særlig vægt på rigtige hvilestillinger og holdningskorrektion, så de svage led styrkes.
Lånemadrasser i lokalet



Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 14-09-2017, kl. 10:45

Ugedag Torsdag
Holdnr725426
Adresse Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev
LokaleMotion 2
Holdtimer54
Antal mødegange27
AfdelingAOF Herlev

Kursusdage

14-09-2017 Torsdag 10:45  -  12:15
21-09-2017 Torsdag 10:45  -  12:15
28-09-2017 Torsdag 10:45  -  12:15
05-10-2017 Torsdag 10:45  -  12:15
12-10-2017 Torsdag 10:45  -  12:15
26-10-2017 Torsdag 10:45  -  12:15
02-11-2017 Torsdag 10:45  -  12:15
09-11-2017 Torsdag 10:45  -  12:15
16-11-2017 Torsdag 10:45  -  12:15
23-11-2017 Torsdag 10:45  -  12:15
30-11-2017 Torsdag 10:45  -  12:15
07-12-2017 Torsdag 10:45  -  12:15
14-12-2017 Torsdag 10:45  -  12:15
04-01-2018 Torsdag 10:45  -  12:15
11-01-2018 Torsdag 10:45  -  12:15
18-01-2018 Torsdag 10:45  -  12:15
25-01-2018 Torsdag 10:45  -  12:15
01-02-2018 Torsdag 10:45  -  12:15
08-02-2018 Torsdag 10:45  -  12:15
22-02-2018 Torsdag 10:45  -  12:15
01-03-2018 Torsdag 10:45  -  12:15
08-03-2018 Torsdag 10:45  -  12:15
15-03-2018 Torsdag 10:45  -  12:15
22-03-2018 Torsdag 10:45  -  12:15
05-04-2018 Torsdag 10:45  -  12:15
12-04-2018 Torsdag 10:45  -  12:15
19-04-2018 Torsdag 10:45  -  12:15

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.