Viden, udvikling og samvær
2840 HolteVælg område
Vis underviser
Hanne Jespersen
Ledige pladser

Rygtræning og afspænding for alle

Ved spørgsmål ring til 44 91 91 11

Har du ryggener, lider du af hovedpine eller muskelsmerter? Så er dette holdet for dig.
Her får du en kvalificeret træning, med henblik på at formindske smerter/gener og få et bedre velvære.
Vi starter med en grundig opvarmning af hele kroppen. Herefter træner vi effektivt vores
ryg-, lænde- og mavemuskulatur ved blid styrketræning, smidigheds- og afspændingsøvelser. Også andre overbelastede led og muskler trænes og afspændes.
Et effektivt program, som vil være en hjælp til at klare de daglige belastninger.
Timen indeholder også holdningsøvelser, hvilestillinger og løfteteknik.
Lånemadrasser i Lokalet.
Hensyntagende hold. Se praktiske oplysninger.
.



Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 22-09-2016, kl. 09:00

Ugedag Torsdag
Holdnr625505
Adresse Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev
LokaleMotion 2
Holdtimer50
Antal mødegange25
AfdelingAOF Herlev

Kursusdage

22-09-2016 Torsdag 09:00  -  10:30
29-09-2016 Torsdag 09:00  -  10:30
06-10-2016 Torsdag 09:00  -  10:30
13-10-2016 Torsdag 09:00  -  10:30
27-10-2016 Torsdag 09:00  -  10:30
03-11-2016 Torsdag 09:00  -  10:30
10-11-2016 Torsdag 09:00  -  10:30
17-11-2016 Torsdag 09:00  -  10:30
24-11-2016 Torsdag 09:00  -  10:30
01-12-2016 Torsdag 09:00  -  10:30
08-12-2016 Torsdag 09:00  -  10:30
15-12-2016 Torsdag 09:00  -  10:30
05-01-2017 Torsdag 09:00  -  10:30
12-01-2017 Torsdag 09:00  -  10:30
19-01-2017 Torsdag 09:00  -  10:30
26-01-2017 Torsdag 09:00  -  10:30
02-02-2017 Torsdag 09:00  -  10:30
09-02-2017 Torsdag 09:00  -  10:30
23-02-2017 Torsdag 09:00  -  10:30
02-03-2017 Torsdag 09:00  -  10:30
09-03-2017 Torsdag 09:00  -  10:30
16-03-2017 Torsdag 09:00  -  10:30
23-03-2017 Torsdag 09:00  -  10:30
30-03-2017 Torsdag 09:00  -  10:30
06-04-2017 Torsdag 09:00  -  10:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.