Viden, udvikling og samvær
2840 HolteVælg område
Vis underviser
Charlotte Bech
Ledige pladser

Sådan kommer du til at sove bedre

Ved spørgsmål ring til 39 69 33 33

Vi sover ca. 1/3 af vores liv. Søvnmangel og søvnforstyrrelser er direkte skadelige for kroppen og kan føre til en række alvorlige sygdomme. De mest almindelige årsager til søvnproblemer er stress, fordøjelsesproblemer og elektromagnetisk stråling. Hvis man er stresset, vil man typisk have svært ved at falde i søvn, vågne midt om natten eller vågne meget tidligt. Med udgangspunkt i den nyeste forskning på området får du her gode råd og brugbare strategier og teknikker til at forbedre din søvn.
Du vil lære: Hvad er normal søvn, hvad er søvnforstyrrelser, døgnrytmer, søvnmønstre og søvnstadier, søvnkvalitet og de syv vigtigste strategier til at få en bedre søvn.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 06-03-2018, kl. 19:00

Ugedag Tirsdag
Holdnr816023
Adresse Gentofte Hovedbibliotek
Ahlmanns Allé 6
2900 Hellerup
LokaleØregårdssalen
Holdtimer2
Antal mødegange1
AfdelingAOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk

Kursusdage

06-03-2018 Tirsdag 19:00  -  21:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.